كيف ابتعد عن العادة السرية، من المعروف أنه يقصد بها هي تحفيز الأعضاء التناسلية عن طريق اللمس أو التدليك لتحقيق الإثارة والمتعة الجنسية كما أنها تختلف أماكن الإثارة من شخص لآخر وفي الغالب تشمل أماكن الإثارة لدى الذكور القضيب وكيس الصفن أما لدى النساء فتشمل البظر والثديين، كما تعتبر سلوك شائع بين جميع الفئات والمراحل العمرية لدى كلا الجنسين.
كيف ابتعد عن العادة السرية
هناك العديد من الوسائل التي باستطاعتك القيام بها لتتمكن من الابتعاد عن هذا السلوك الخاطئ والتي يتمثل في السطور التالية ومنها ما يلي:
- الرغبة في تغيير السلوك.
- الابتعاد عن المغريات.
- إشغال الوقت.
- اتباع نظام غذائي جديد.
- النوم الكافي.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- استشارة طبيب المختص لذلك.
- التمتع بالصبر.
علامات إدمان العادة السرية
- ضياع الكثير من الوقت والطاقة فيها وعلى نحو يؤثر على الحياة الاجتماعية أو المهنية أو مع الشريك.
- إلغاء المواعيد الصباحية أو التأخر عن الاجتماعات وساعات الدوام الرسمية لممارستها قبل الخروج من المنزل.
- عدم القدرة على الانتظار إلى حين العودة للمنزل عند ممارستها في الخارج.
- رفض العديد من الدعوات للخروج مع الأصدقاء أو العائلة أو لحضور مناسبة ما بهدف البقاء في المنزل.
- ممارستها بالرغم وإن لم يكن هناك شعور بالإثارة.
- ممارستها حتى وإن لم يوجد رغبة بالقيام بها.
- ممارستها كرد فعل تجاه التعرض لمشاعر سلبية، مثل القلق، أو الحزن، أو الغضب، أو التوتر.
- عدم القدرة على التوقف عن التفكير بها.
الى هنا ننهي مقالنا بعنوان كيف ابتعد عن العادة السرية، ومن خلاله قدمنا حالات الإدمان من العادة السرية.