ما سبب القلق في الليل، القلق هو عبارة اضطرابات بارزة تحدث للشخص عند النوم وهذا الأمر يؤدي إلى صعوبة النوم في الليل ويؤدي إلى الاستيقاظ بشكل مبكر وعدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى حيث تختلف معايير النوم الكافية من إنسان لآخر ولكن الأشخاص البالغين يحتاجون إلى 8 ساعات نوم كحد أدنى في الليلة الواحدة لكي يرتاح جسمهم بشكل جيد، فمن خلال موقع مختصر سوف نتعرف على سبب القلق في الليل.
ما سبب القلق في الليل
- تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى الشعور بالقلق مثل علاجات مضادات الاكتئاب، علاجات أمراض القلب، أدوية ضغط الدم وتناول المنشطات.
- تناول كميات مفرطة من الكافيين والكحوليات والنيكوتين مثل القهوة، الشاي والنسكافيه، الصودا لأنها تكون غنية بالمنبهات.
- الإصابة بمشاكل صحية مثل التهاب المفاصل، الإصابة بمرض السكري، الإصابة بمرض الزهايمر، مرض الارتجاع المريئي، الإصابة بنوع من أنواع السرطان، وأمراض الرئتين.
- الشيخوخة حيث أن الكبار في السن يتعرضون إلى حالات الأرق في كل ليلة بسبب تغيرات في مستوى النشاط، وأيضًا تغيرات في أنماط الليل.
- الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم والإصابة بـ متلازمة تململ الساقين التي تؤدي إلى القلق.
أعراض الأرق في فترة الليل
- صعوبة الخلود إلى النوم في فترة الليل.
- الاستيقاظ بشكل كثير أثناء الليل.
- الإستيقاظ بشكل مبكرًا.
- عدم الإحساس بالراحة الكافية بعد النوم في الليل.
- التعرض للتعب والنعاس في النهار.
- العصبية والاكتئاب مما يؤدي إلى عدم القدرة على النوم.
- عدم التركيز في الأمور التي تقوم بها خلال يومك.
ما سبب القلق في الليل، إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي كان يدور حول سبب القلق في الليل، وتعرفنا أيضًا على أعراض الأرق في الليل.