كيفية معرفة مقاسك فى حمالة الصدر

تنزيل المقال

شارك في التأليف: فريق عمل ويكي هاو

تنزيل المقال

صدقى أو لا تصدقى، على الأقل 80% من النساء يرتدون مقاس حمالة صدر خاطئ! معظم النساء يرتدون حمالة صدر ذى شريط ملتف كبير وقالب (كب) صغيرًا جدًا. على الرغم من أن المقاسات قد تختلف قليلًا من ماركة لأخرى، لكن جميعهم يخضعون لنظام قياسى يساعد على قياس مقاس حمالة الصدر المناسبة لكِ.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

القياس الحديث

تنزيل المقال

1. 
   1
   قومى بقياس مقاس الشريط الملتف. هذا أسهل جزء فى عملية القياس، فقياس الشريط الملتف يجب أن يكون مستقيمًا.

   • لفى شريط القياس حول جسمك، فقط أسفل صدرك وسجلى الرقم وقومى بتحويله للبوصة. تأكدى من أن شريط القياس أفقى تمامًا أثناء القياس. عليكِ ترك ذراعيكِ لأسفل.
   • إذا كان رقم القياس بالبوصة فردى، عليكِ تجربة مقاسًا أكبر ومقاسًا أصغر. فمثلًا، إذا كان القياس 31 بوصة (78.7 سم) فمقاس حمالة الصدر يكون 30 أو 32.
   • إذا كان رقم القياس بالبوصة زوجى، فهذا هو مقاس حمالة الصدر الخاص بكِ. لكن قد تحناجين لمقاس أكبر أو أصغر على حسب شكل جسمك.
2. 
   2
   تحديد مقاس قالب حمالة الصدر(الكب). تذكرى أن مقاس القالب ليس مطلقًا، إنه يتناسب مع مقاس الشريط الملتف.

   • انحنى للأمام بحيث يكون قفصك الصدرى موازى للأرض. بذلك سوف تتمكنين من قياس أنسجة صدرك كاملة، ليس فقط البارز منه مثلما تكونى واقفة.
   • قومى بالقياس حول صدرك بحيث يكون شريط القياس ملتف حول أسمك جزء فى صدرك. لا تقومى بشد شريط القياس وجعله ضيقًا، يجب لفه بشكل مناسب بحيث لا يتحرك بمفرده ولا يكون ضاغطًا على أنسجة صدرك. قومى بتسجيل رقم القياس.
   • تأكدى من أن شريط القياس متوازن مع الأرض. لا يجب أن تكونى منحنية قليلًا فقط وإلا ستنتهى بأخذ قياس غير صحيح. لتجنب ذلك، يمكنك القياس أمام المرآه أو جعل زوجك أو صديقتك المقربة مساعدتك.
   • احسبى مقاس القالب. لفعل ذلك، عليكِ طرح الرقم الذى قمتِ بقياسه للتو من مقاس حمالة الصدر. والرقم الناتج من الطرح هو الذي يحدد مقاس قالب حمالة الصدر خاصتك:
     • أقل من 1 بوصة (2.5 سم) = AA
     • 1 بوصة (2.5 سم) = A
     • 2 بوصة (5 سم) = B
     • 3 بوصة (7.5 سم) =C
     • 4 بوصة (10 سم) =D
     • 5 بوصة (12.5 سم) = DD
     • 6 بوصة (15 سم) = DDD
     • 7 بوصة (18 سم) = DDD/F
     • 8 بوصة (20.5 سم) = G/H
     • 9 بوصة (23 سم) = I/J
     • 10 بوصة (25.5 سم) = J
     • أغلب الماركات فى بريطانيا تستخدم مقاسات قالب حمالة الصدر: AA, A, B, C, D, DD, E, F, FF, G, GG, H, HH, J, JJ, K, KK, L, LL. إذا كنتِ تتسوقين من منتجات الولايات المتحدة الأمريكية فستجدين أن مقاسات القوالب تكون DDD أو DDDD. هذه المقاسات تعادل E وF. إذا كان لديكِ شك حول صحة المقاس فيمكنكِ اللجوء لجدول القياسات العالمى لحمالات الصدر.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

مبادئ المقاسات

تنزيل المقال

1. 
   1
   عليكِ ان تعلمى أن مقاس القالب ليس مطلقًا. تقول الأسطورة الكبيرة عن مقاسات حمالة الصدر: أن مقاس القالب D يكون بنفس الحجم فى أى حمالة صدر أو أنه إذا كان لديكِ صدرًا صغيرًا فعليك ارتداء قالب بمقاس A. فى الواقع، مقاس القالب يكون متناسق مع مقاس حمالة الصدر، مما يعنى أن مقاس القالب يعتمد على مقاس حمالة الصدر. فمثلًا حمالة الصدر بمقاس 32 D تكفى لحجم أقل من مقاس 36 D، لكن كليهما لهم قالب D.
2. 
   2
   عليكِ فهم كيف يجب أن تبدو وتشعرين بمقاس حمالة الصدر الصحيح. فهناك بعض الأشياء التى تشير إلى إذا كان مقاس حمالة الصدر مناسب لكِ أم لا. إليكِ ما يجب أن تهتمى به أثناء أخذ مقاسك أو قياس بعض المقاسات المختلفة:

   • شريط مريح: الشريط الملتف هو الذى يقوم بالعمل الأهم فى حمل صدرك، ليس الحمالات. يجب أن تكونى قادرة على وضع إصبع أو إثنين أسفل الشريط، ليس أكثر من ذلك.
   • تغطية جيدة للجوانب: لا يجب أن يكون هناك أى جلد خارج من جوانب القالب، بأسفل إبطيكِ. إذا كنت ترتدين حمالة صدر بسلك، فيمكنك تجديد التغطية الجانبية بالسلك: إذا كانت أطرافها تنتهى عند منتصف إبطك، فهذا يكون جيد.
   • منتصف مستوٍ: يجب أن يكون الجزء المنتصف (الذى يقع بين قوالب حمالة الصدر) مستوٍ، بدون أن يكون غارسًا فى جلدك بشكل غير مريح. فإذا لم يكن ذلك، فأنتِ ترتدين حمالة الصدر الخاطئة.
   • منحنى أملس: تجنبى خروج صدرك من القالب نتيجة ارتداء حمالة صدر بقالب صغير. بدلًا من ذلك، ابحثى عن مظهر نظيف بارتاء حمالة صدر بقالب مناسب.
3. 
   3
   كونى على وعى بأشكال الصدر المختلفة. إذًا، ماذا يحدث إذا وجدتى حمالة صدر بمقاسك ولكنها تظل غير مناسبة؟ فى الغالب قد تكونى قمتِ باختيار نوع حمالة صدر غير مناسبًا لشكل صدرك. إليكِ تلك الحلول:

   • الصدر المسطح: إذا كانت أنسجة صدرك موزعة على مساحة كبيرة مع بروز قليل، فغالبًا يكون لديكِ صدرًا مسطحًا (مؤشر آخر: وجود أنسجة الصدر بالقرب من عظام الترقوة). يتناسب مع الصدر السطحى حمالة الصدر balconette أو حمالة الصدرdemi-cup، بقالب مفتوح من أعلى. تجنبى الشكل الغاطس.
   • الصدر المتدلى: إذا كانت قاعدة صدرك صغيرة لكن أنسجة صدرك متدلية، لا تيأسى. بدلًا من ذلك، ابحثى عن حمالات صدر بأسلاك داعمة وقوالب منفصلة جيدًا وتغطية كاملة لصدرك. تجنبى حمالات الصدر demi-cups وplunge.
4. 
   4
   اعرفى المقاسات البديلة. إذا وجدتِ حمالة صدر قريبة من مقاسك ولكنها ليست مثالية، فيمكنك تجربة مقاس بديل. فيمكن أن تعطيك بعض الاختلافات التى تكفي لتصحيح الفروق بين أنواع حمالات الصدر.

   • اختيار مقاس بديل أصغر: قللى مقاس حمالة الصدر برقمين، لكن زودى مقاس القالب واحدًا. مثلًا، يمكنك التغيير من مقاس 36 C إلى 34 D
   • اختيار مقاس بديل أكبر: زودى مقاس حمالة الصدر برقمين، لكن قللى مقاس القالب واحدًا. مثلًا يمكنك التغيير من مقاس 36 C إلى 38 D.
5. 
   5
   اعرفى طرق القياسات المختلفة. حاليًا، يوجد نوعين مختلفين من طرق قياسات حمالة الصدر. طريقة القياس الحديثة يتم استخدامها في معظم الصناعات، على الرغم من أن بعضًا منهم مازال يستخدم الطرق التقليدية. لسوء الحظ أنه من الصعب معرفة أى طريقة يستخدمها المصمم. إليكَ طرق تجنب المخاطرات:

   • إذا كنتِ تقومين بقياس حمالات الصدر فى المحل، فمن الجيد أن تعرفى مقاسك فى كلًا من طرق القياس.
   • إذا كنتِ تطلبينها عبر الإنترنت، حاولى إيجاد موقع بسياسة استرجاع مرنة.
6. 
   6
   كونى على معرفة بقياس المختصين. يمكنك اللجوء لشخص مختص لقياسك، ستكون قادرة على اقتراح الأشكال المناسبة لكِ. ومع ذلك عليك مراعاة تلك التحذيرات:

   • تجنبى المحلات التى ليس لديها تعدد فى التشكيلات. عاملة القياس فى تلك المحلات يمكنها أن تبيع لكِ مقاسًا خاطئًا لأنها ليس لديها البديل، بدلًا من إعطائك مقاسك الصحيح. قبل الالتزام بالتعامل مع المحل، عليكِ التأكد من أن لديهم تنوع فى المقاسات.
   • جربى قياسك فى كلا من طرق القياس. بهذه الطريقة يكون لديكِ فكرة عن أى مقاس عليكِ قياسه إذا اختلفت طريقة القياس.
   • لا تتركى حمالة الصدر الخاصة بكِ عليكِ. إذا قامت عاملة القياس بقياسك وأنتِ مرتدية حمالة الصدر الخاصة بكِ، غالبًا سيكون القياس خاطئًا. يمكنكِ ارتداء قميص مقاسه مناسب واخلعى حمالة الصدر أسفل القميص.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

تجربة المقاس

تنزيل المقال

1. 
   1
   قومى بقياس حمالة الصدر تبعًا للتعليمات المذكورة فى الخطوات السابقة. لا يجب أن تعتبرى هذا مقاسك الخاص حتى تقومى بتجربة عدة حمالات صدر، وحتى عندئذ ستجدين إنكِ قد تحتاجين لاستخدام مقاسات مختلفة فى أنواع حمالات صدر أخرى.
2. 
   2
   ارتدي حمالة الصدر بشكل صحيح. ارتداء حمالة الصدر برفع صدرك إلى داخل قالب حمالة الصدر، أكثر طريقة صحيحة للتأكد من أن جميع أنسجة صدرك داخل حمالة الصدر.

   • عند ارتداء حمالة الصدر عليكِ تعديل طول الحمالات على حسب جسمك. إدخلى ذراعيكِ فى الحمالات ثم ميلى للأمام ليستقر صدرك فى القوالب.
   • قومي بتثبيت حمالة الصدر بغلق الأكباس. سوف تحتاجين لشد الشريط الملتف لتتمكنى من غلق الأكباس.
   • ابقي مائلة للأمام، قومى بشد أطراف حمالة الصدر فى كل الجوانب للتأكد من استقرارها بشكل مريح لكِ.
   • قومى بإدخال يدك فى ناحية القالب ثم ارفعى صدرك إلى داخل مركز القالب، وكذلك فى الناحيةالأخرى.
   • فى الغالب سوف تحتاجين لتعديل طول الحمالات. قومى بنزعها عن كتفك وتعديل طولها بحيث تجعليها ثابتة على كتفك لكن بدون أن تغرس فى جلدك.
3. 
   3
   تأكدى من مقاس حمالة الصدر. مقاس الشريط الملتف الصحيح هو أصغر مقاس مريح يمكنكِ ارتداءه. (هذا قد يكون أصغر من مقاس وسطك، لأن شريط حمالة الصدر يكون قابل للمط، خاصةً في حالة المقاسات الأكبر من 42) يجب أن تكون حمالة الصدر مثبتة بدرجة كافية لجعلها ثابتة دون تحميل وزن على حمالات كتفيكِ.

   • يجب أن تكونى قادرةً على جعل أصابعك تمر أسفل حمالة الصدر، لكن ليس أكثر من ذلك. يجب أن لا تكونى قادرةً على دخول أكثر من قبضة يدك أسفل ظهر حمالة الصدر، عند العمود الفقرى، يعتبر ذلك مقياس جيد.
   • يجب أن يكون ضبطها على الوضع الأوسع مناسب لجسمك، لكنها ستكون ضيقة عند ضبطها على الوضع الأضيق. يتم تصميم حمالات الصدر هكذا بحيث يمكنكِ تضييقها عندما يمط شريطها.
   • إذا كان الشريط الملتف لحمالة الصدر واسعًا بما يكفى لتكون مريحة عند ضبطها على الوضع الأضيق، فعليكِ تجربة مقاس أصغر، مثلًا إذا كان مقاس 32D واسعًا فجربى مقاس 30DD. تذكرى أن عليكِ تغيير مقاس القالب عند تغيير مقاس الشريط الملتف. فعند زيادة مقاس الشريط الملتف مقاسًا واحدًا فعليكى زيادة مقاس القالب مقاسًا واحدًا أيضًا للحفاظ على ثبات سعة القالب.
   • إذا كان الشريط الملتف ضيق بدرجة مؤلمة، فعليكِ زيادة مقاس القالب لأن القالب الصغير قد يجعلك تشعرين أن الشريط الملتف ضيقًا حتى ولو كان مناسبًا. إذا قمتِ بزيادة مقاس القالب والشريط الملتف ظل ضيقًا، فعليكِ تغيير مقاس الشريط الملتف مقاسًا أكبر والقالب مقاسًا أصغر. مثلا التغيير من 28G إلى 30FF. ومع ذلك جربى الطريقة الأولى أولًا.
4. 
   4
   تحققى من مقاس القالب. مقاس القالب الصحيح يحب أن يكون ممتلئ تمامًا بدون أى فراغات، لكن وجود أنسجة صدرك خارج القالب تعنى إنه صغير.

   • تأكدى من عدم وجود أنسجة من صدرك حول القالب، ليس فقط من الأمام ولكن أيضًا من الجوانب أسفل الذراع.
   • تأكدى من أن أطراف حمالة الصدر تقع أسفل صدرك من أسفل وأمام قفصك الصدرى من أعلى.
   • تأكدى من أن أطراف حمالة الصدر الجانبية تقع على ضلوعك وليس على أنسجة صدرك اللينة. إذا كانت الأطراف الجانبية تقع على صدرك فإنك بحاجة لمقاس قالب أكبر. أيضًا إذا كنتِ ترتدين حمالة صدر بشريط ملتف كبير وقالب صغير، فسوف تخرج أنسجة صدرك خارج حمالة الصدر، والتى سوف تظهر أسفل إبطك أو فى ظهرك. يمكنكِ إصلاح ذلك بارتداء مقاس حمالة الصدر المناسب.
   • إذا كانت أطراف حمالة الصدر تضغط بشدة على عظام صدرك، فسوف تحتاجين إلى قالب أصغر أو تقومى بتجربة نوع آخر يكون بعيدًا عن عظام الصدر (هذا الأمر يكون متعلقًا بالقالب أكثر من الشريط الملتف). أو قد تكون فقط كونك إنسانة وهذه هى شكل عظام قفصك الصدرى. فى تلك الحالة عليكِ الانتظار حتى تأخذ حمالة الصدر شكل جسمك.
   • إذا كنتِ تعتقدين أن قالب حمالة الصدر صغيرًا جدّا ولكنك ليس متأكدة، قومى بتجربة حمالة صدر بقالب أكبر للتأكيد. عادةً سيكون واضحًا إذا كان المقاس الأصغر أفضل.
5. 
   5
   تأكدى من مظهرك عند ارتداء قميصك. أنتِ تقومين بتجربة حمالة صدر جديدة، ربما يكون مقاسًا مختلفًا أو نوعًا مختلفًا عن الذى اعتدتِ على ارتداءه. الآن حان الوقت لتعرفى مدى مناسبتها لجسمك. إذا كنتِ تجربين حمالة صدر تيشيرت فمن المهم أن تعطيكى مظهر ناعم أسفل الملابس الضيقة.

   • إذا نظرتِ فى المرآه، فيجب أن ترى أن نصفك العلوى يقع تقريبًا في نصف المسافة بين كوعك و كتفك.
   • عند استخدام حمالة صدر بمقاس صحيح، سيكون خط وسطك مدعومًا فى المكان الصحيح. الكثير من الناس وجدوا أن ملابسهم بدت أفضل بكثير عليهم وأن شكل وسطهم بدى أفضل بكثير من قبل. إذا ظهر خط وسطك فى مكان منخفض بسبب استخدام حمالة صدر لا ترفع صدرك جيدَا، فقد تحتاجين إلى ارتداء فستانًا بمقاس أصغر.
   • ارتداء تيشيرت ضيق سوف يظهر أى أنسجة من صدرك خارج القالب إذا كان القالب صغيرًا أو يظهر خطوط القالب إذا كان القالب غير ممتلئً. إنه من المفيدة أيضًا التأكد من أن لون حمالة الصدر لا يظهر أسفل ملابسك. إذا كنتِ تريدين جعل حمالة الصدر غير مرئية، اختارى لون حمالة صدر قريب من لون بشرتك أو لون ملابسك.
   • غالبًا يكون ارتداء مقاس صغير للشريط الملتف هو السبب فى وجود تجمع لأنسجة جلد ظهرك، لكن يمكن أن تكون أيضًا بسبب انزلاق الشريط الملتف لأعلى عندما يكون كبيرًا. لذلك عليكَ التأكد من أنه عند ارتداء حمالة الصدر تكون فى وضع أفقي ثابت.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

القياس التقليدى

تنزيل المقال

1. 
   1
   قومى بقياس مقاس الشريط الملتف. لفى شريط القياس حول قفصك الصدرى، أسفل أنسجة صدرك مباشرةً. ثم:

   • إذا كان القياس رقم زوجي: ضيفى 4 بوصة (10 سم)
   • إذا كان القياس رقم فردى: ضيفي 5 بوصة (12.5 سم)
   • كونى على دراية أن تلك طريقة القياس لم تعد تستخدم بعد. طريقة "إضافة أربعة" التى انتشرت فى ال1930 عندما كانت تصميمات حمالة الصدر بدائية ولا تستخدم مع حمالات الصدر الحديثة. لكن من الجيد أن تكونى على دراية بوجودها.
2. 
   2
   قياس مقاس القالب. ابقى واقفة ولفى شريط القياس حول الجزء الممتلئ من صدرك. (ابقى شريط القياس أفقى تمامًا تأكدى من عدم وجود أنسجة زائدة من جسمك فى الظهر). اطرحى هذا الرقم من رقم الشريط الملتف لتحسبى مقاس القالب:

   • أقل من 1 بوصة (2.5 سم) = AA
   • 1 بوصة (2.5 سم) = A
   • 2 بوصة (5 سم) = B
   • 3 بوصة (7.5 سم) =C
   • 4 بوصة (10 سم) =D
   • 5 بوصة (12.5 سم) = DD
   • 6 بوصة (15 سم) = DDD
   • 7 بوصة (18 سم) = DDD/F
   • 8 بوصة (20.5 سم) = G/H
   • 9 بوصة (23 سم) = I/J
   • 10 بوصة (25.5 سم) = J

أفكار مفيدة

• لا تقومى بشراء مقاس خاطئ أو حمالة صدر سيئة الجودة لأنها رخيصة. عند شراء حمالات الصدر فإنكِ تحصلين على الجودة مقابل المبلغ الذى تقومين بدفعه. من الأفضل أن يكون لديكِ حمالة صدر واحدة جيدة عن أن يكون لديكِ ثلاثة حمالات صدر غير مريحة.
• إذا كنتِ تريدين أن تبقى حمالة الصدر طويلًا، فلا ترتدين نفس حمالة الصدر ليومين متتاليين حتى لو تم غسلها. يجب أن يكون لديكِ على الأقل ثلاث حمالات صدر حتى تتمكنى من غسلهم وتبديلهم، مما يعطى الفرصة للأستيك لاستعادة مرونته قبل وضعه تحت الضغط مجددًا.
• لا تتوقعى أن تحتاجى نفس المقاس فى كل أشكال حمالات الصدر أو أن تكونى قادرة على شراء حمالة الصدر بمقاسك بدون قياسها. حيث أن الأشكال المختلفة تلائم أشكال الصدر، فلو أن إمرأتين يرتدون نفس المقاس فى شكل حمالة صدر، فقد يحتاجون مقاس مختلف فى شكل حمالة صدر أخرى.
• حمالة الصدر الجيدة يجب أن تقوم بتدعيم الصدر بنسبة 90% والحمالات تدعم بنسبة 10%.
• إذا كان مقاس القوالب رقم فردى، فقومى باختيار المقاس الأكبر. يمكنكِ تدعيم الصدر الصغير بتقصير حمالات حمالة الصدر. إذا كان لديكِ اختلاف ملحوظ فى المقاس، فيمكنكِ ارتداء حمالة صدر سيليكون.
• تجاهلى أى شخص يحاول إخبارك بمقاسك من القياسات فقط، خاصةً إذا كان يخبركِ أن تضيفى عدد بوصات لمقاس وسطك. فقياس حمالة الصدر مثل قياس الفساتين، تم تغييره منذ عدة سنوات ولم تعد الطريقة القديمة تستعمل الآن.
• تلك الطريقة تعطيك أى مقاس يجب قياسه أولًا، لكن التجربة أهم من الرقم على شريط القياس. يختلف شكل صدر النساء عن بعضهم، لذلك عادة ترتدى إمرأتان بنفس القياس مقاس حمالة صدر مختلف.
• يفضل أن تكون حمالات الصدر بمقاس قالب أكبر منD بخط درز. هذا سوف يعطيكى شكل أنحف مما يجعل شكلك أفضل.
• بعض الشركات تفضل أن تدعى بأن المقاسات الأقل من 28 غير موجودة. مع أن الكثير من النساء يرتدون مقاسات 20 و22 و24 و26. وبعضهم يرتدى أقل من ذلك. لكن تذكرى أن الخامة تمط. لسوء الحظ أن الشركات تفضل أن تدعى أن المقاسات الصغيرة غير موجودة لأن ذلك يكون مربحًا لهم فمن الصعب إيجاد تلك المقاسات. فقد تفضلى أن تشترى حمالة صدر بديلة، التى من الممكن ألا تناسبك بسبب أسلاكها وأنها سوف تضغط على جسمك. لذلك يفضل الحصول على حمالة صدر بمقاس شريط ملتف واحدًا أكبر ومقاسين أصغر للقالب ثم تعديلها.

أشياء سوف تحتاجها

• شريط قياس مرن
• حمالات صدر للقياس