ما هو الأكل المناسب أثناء الدورة الشهرية؟ - ويب طب
06/04/2023 — 1. الأطعمة الغنية بالحديد · الدواجن حيث أن الدجاج يحتوي على الحديد والبروتين ويعد من الأكل المناسب أثناء الدورة الشهرية. · الأسماك تعد الأسماك ... أكمل القراءة...
15نوعا من الأطعمة والمشروبات تخفف آلام وتشنجات الدورة الشهرية - اليوم السابع
13/02/2023 — 15نوعا من الأطعمة والمشروبات تخفف آلام وتشنجات الدورة الشهرية · 1. الزنجبيل.. · 2. الشيكولاتة الداكنة.. · 3. الخضراوات الورقية الخضراء · 5. أكمل القراءة...
5 أغذية تخفف آلام الحيض و9 تفاقمها | أخبار صحة - الجزيرة نت
09/07/2019 — هناك أطعمة تساعد على تقليل الالتهاب وعلاج الانتفاخ والحد من المشاكل الناتجة عن الحيض. وتتمثل هذه المجموعة أساسا في الخضروات الخضراء والأناناس ... أكمل القراءة...
7 أطعمة يجب تجنبها خلال الدورة الشهرية! - منصة شفاء
03/03/2023 — إذا كانت معدتك تكافح لتحمل الأطعمة الغنية بالتوابل أو إذا لم تكوني معتادة على تناولها، فقد يكون من الأفضل تجنبها خلال دورتك الشهرية. اللحوم ... أكمل القراءة...
افضل الاغذية في فترة الدورة الشهرية - مجلة رجيم
افضل غذاء للدورة الشهرية - · 1. البقوليات · 2. الخضراوات الخضراء · 3. الاناناس · 4. الماء · 5. القرفة والزنجبيل · 6. الجوز · 7. الزبادي · 8. الحبوب ... أكمل القراءة...
خلال الدورة الشهرية.. احرصي على تناول 5 أطعمة وتجنبي 4 | مصراوى - Masrawy
06/11/2019 — خلال الدورة الشهرية.. احرصي على تناول 5 أطعمة وتجنبي 4 · 1_البروكلي · 2_الموز · 3_الشوكولاتة الداكنة · 4_السلمون · 5_الزنجبيل · 1_اللبن · 2_الحلوى. أكمل القراءة...
أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية - موضوع
26/08/2023 — نصائح عامة خلال الدورة الشهرية · تناول فيتامين د · الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم · تناول الأطعمة الغنية بالحديد · تناول الأطعمة ... أكمل القراءة...
الاكل الصحي اثناء الدورة الشهرية و7 أطعمة لتخفيف التقلصات - كل يوم معلومة ...
20/02/2018 — من أفضل الأطعمة أيضاً الخضروات، وخاصة ذات اللون الأخضر، فهي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وتعتبر المعادن من أفضل ... أكمل القراءة...
اطعمة ومشروبات يجب عدم تناولها اثناء الدورة الشهرية - الطبي
27/05/2023 — خلال فترة الحيض، أو ما تعرف بفترة الدورة الشهرية، تحدث العديد من التغيرات الهرمونية في جسم المرأة، ويصاحبها مجموعة من الأعراض مثل الشعور ... أكمل القراءة...