- كن لطيفا مع نفسك ...
- جد مصدر الأفكار السلبية ...
- تحدث إلى من يهتم لأمرك ...
- تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك ...
- ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك ...
- استرح عندما تشعر أنك بحاجة لذلك ...
- استمع إلى الموسيقى التي تجعل مزاجك جيدا ...
- خاطب نفسك بإيجابية
علاج التفكير السلبي والوسواس وطرق التخلص من الخوف المرضي
04/04/2023 — لا تقرأ أفكار الآخرين قراءة أفكار غيرك والبحث فيما وراء الكلمات يرهق ذهنك ويتسبب في تفكير سلبي متزايد، لا تحاول البحث وراء الآخرين حتى لا تشعر ... أكمل القراءة...
التفكير الإيجابي تخلص من التوتر بالتقليل من الحديث السلبي مع النفس.
يساعد التفكير الإيجابي في التعامل مع الضغوط، كما يمكنه تحسين صحتك. حاول التغلب على الحديث السلبي مع النفس من خلال ممارسة الأمثلة الموضحة. أكمل القراءة...
8 طرق تساعدك على التوقف عن التفكير السلبى - اليوم السابع
21/11/2019 — الحل الأمثل للتخلص من التفكير السلبى هو التركيز على شيء إيجابي من أجل تعويض هذه المخاوف. كل يوم، اكتب شيئين أو ثلاثة مما يجعلك سعيدًا والتفكير ... أكمل القراءة...
10 طرق تخلصك من التفكير السلبي المزعج - مجلة سيدتي
12/12/2018 — طرق تساعدك على التخلص من التفكير السلبي · أولاً، قومي بتطوير عادة جيدة ومريحة للنوم · ثانياً، قومي بتدوين الأفكار السلبية التي تسيطر على ذهنك ... أكمل القراءة...
10 طرق لتُدرّب عقلك على تحويل التفكير السلبي إلى إيجابي - إنجازي
18/11/2023 — ثمة مجموعة من الاستراتيجيات يمكنك اتخاذها منهجاً لك في الحياة، كي تتمكن من التغلب على التفكير السلبي والقلق الذي يقتحم عقلك من حينٍ لآخر، بسبب ... أكمل القراءة...
5 طرق عملية تساعدك على التخلص من السلبية والنهوض بحياتك - Emonovo
03/08/2023 — نمط التفكير السلبي يمكن أن يُوظف كطاقة للإنجاز، ففي كل مرة ترى بها نفسك تركز على الجانب السلبي، توقف مع نفسك لمدة خمس دقائق وابدأ في تقصي ... أكمل القراءة...
كيف التخلص من التفكير السلبي - موضوع
الأصدقاء السّلبيون المُتشائمون، الذين يقومون بالتّأثير على تفكير الشّخص، خاصّة وإنْ كان سريع التأثُر بكلام الآخرين. الخوف والقلق الدّائم، والتّفكير في مُستقبل ... أكمل القراءة...
سيطرة التفكير السلبي.. كيف نتغلب على التشاؤم المستمر؟
03/07/2023 — لا يتمكن بعض الأشخاص من السيطرة على تفكيرهم السلبي، حيث دائمًا ما يضعون نصب أعينهم السيناريو الأسوأ لأي خطوة قد يُقْدمون عليها. أكمل القراءة...