كيف نقلل من استخدام الهاتف

بدلًا من منع استخدام الهاتف تمامًا فجأة (والذي يسبب القلق والتوتر)، يمكنك تقليل استخدامك للهاتف بشكل تدريجي. على سبيل المثال، قلل عدد المرات التي تنظر فيها في الهاتف إلى مرة كل 30 دقيقة، ثم مرة كل ساعتين وهكذا. احص عدد المرات التي تستخدم فيها الهاتف. استخدم الهاتف للاتصالات الضرورية والطوارئ فقط.

تعرف على كيفية التخلص من إدمان الهاتف - ويب طب

03‏/12‏/2023 — 1. إيقاف تشغيل الإشعارات · 2. قضاء بعض الوقت بدون هاتف · 3. التخلص من بعض التطبيقات · 4. إبعاد الهاتف عن السرير · 5. تحميل تطبيقات لإغلاق الهاتف · 6. أكمل القراءة...

كيف يمكن تقليل استخدام الهاتف المحمول - أراجيك

11‏/01‏/2023 — أساليب تقليل استخدام الهاتف المحمول · راقب نفسك عبر جدول زمني واضح · تخلص من أكبر عدد ممكن الإشعارات · أزل أيقونات التطبيقات المشتتة من الشاشة ... أكمل القراءة...

4 حيل للتخلص من إدمان هاتفك الذكى.. تقليل التنبيهات أبرزها - اليوم السابع

11‏/08‏/2016 — 4 حيل للتخلص من إدمان هاتفك الذكى.. تقليل التنبيهات أبرزها · تقليل التنبيهات · تحديد وقت الاستخدام · التخلص من التطبيقات · التطبيقات. أكمل القراءة...

كيف تقلل من استخدام الهاتف المحمول إلى أقل حد ممكن ؟ - تسعة

26‏/08‏/2016 — نورد بعض الخطوات التي سوف تساعدك في أن تقلل من استخدام الهاتف إلى أقل حد ممكن، فاستخدام الهاتف لفترات طويلة يعرضك للكثير من المخاطر الصحية ... أكمل القراءة...

4 نصائح للتقليل من استخدام الهاتف المحمول - النجاح نت

05‏/09‏/2023 — 4 نصائح للتقليل من استخدام الهاتف المحمول · 1. أعِد التفكير في الأمور التي تستفيد منها في هاتفك · 2. أعِد ترتيب الشاشة الرئيسة على هاتفك · 3. أكمل القراءة...

10 نصائح تقلل استخدام الهاتف الذكي وتحمي من الاكتئاب - أخبار السعودية - صحيفة عكاظ

25‏/05‏/2023 — 10 نصائح تقلل استخدام الهاتف الذكي وتحمي من الاكتئاب · 1. تقليل الإخطارات (الأصوات واللافتات والاهتزازات). · 2. تعيين حدود الوقت. · 3. ابعد بهاتفك ... أكمل القراءة...

تتفقَّد الرسائل والبريد ثم تضيع في التطبيقات؟ إليك طريقة التخلص من إدمان الهاتف

13‏/07‏/2023 — كيف أتخلص من إدمان الهاتف؟ إذا كانت عادات استخدام الهاتف تتدخل في صحتك وعلاقاتك ومسؤولياتك، فقد حان الوقت لإجراء بعض التغييرات. قُم بإزالة ... أكمل القراءة...

نصائح الخبراء الألمان للتخلص من إدمان الهاتف الذكي | تكنولوجيا - الجزيرة نت

22‏/03‏/2023 — كلنا يمنح الإذن لمواقع الويب لاستخدام كاميرات أجهزتنا وموقعنا الجغرافي والاحتفاظ بمعلومات عنا، هنا بخطوات بسيطة تعرف كيف تقيد المعلومات التي تصل ... أكمل القراءة...